PRAKTIJK VOOR COMMUNICATIE

Een handreiking om je eigen weg met vertrouwen te gaan

BLOG

BLOG

Nu ook in Zutphen! RGM Methode: zet het brein in beweging!

Posted on 12 September, 2019 at 3:45


Op zaterdag 5 oktober a.s. geeft Annemarie Kamstra-Cronjé een gratis introductie les over de Ronnie Gardiner Methode (RGM) bij De Uitwijk, De Brink 116, Zutphen.

Annemarie was o.a. als zorgcoördinator verbonden aan de vrijeschool in Zutphen. Na haar pensioen begeleidde zij, voor Berkel-B, bijna 10 jaar lang leerlingen met ernstige dyslexie.

Annemarie vindt het nu tijd om haar kennis in te zetten voor activiteiten waarbij iedereen baat kan hebben. Het behouden en/of het verbeteren van de hersenenfuncties krijgt meer en meer aandacht. Er is dringend een vraag naar “hoe word ik vitaal ouder?” Als antwoord heeft Annemarie de RGM methode gevonden en heeft zij zich geschoold als practitioner van de RGM methode. (Ronnie Gardiner Methode). Uit eigen ervaring kan zij nu de positieve effecten van de RGM methode onderschrijven en met anderen delen.

RGM wordt, zittend of staand, geoefend op het ritme van muziek. Het doel van de RGM is om de hersenen van de deelnemers in een goede conditie te brengen én te houden. Deelnemers ervaren de oefeningen als inspannend maar vooral ook als leuk. Men hoort veel reacties als ‘Ik kan me weer beter concentreren’, ‘Ik krijg weer nieuwe energie van de RGM’, ‘Mijn geheugen wordt er beter van’, ‘Ik slaap beter als ik RGM heb gedaan’ en ‘Het is zo gezellig om te doen met elkaar, er wordt veel gelachen’. De methode is geschikt voor iedereen die zijn/haar hersenen actief en gezond wil houden of verbeteren.

Deelnemers komen met verschillende redenen naar een RGM-groep: er zijn senioren die willen voorkomen dat hun hersenen achteruitgaan, mensen die na een ziekenhuisopname of een chemokuur merken dat hun hersenen trager zijn geworden en mensen die, na een stressvolle periode, merken dat hun geheugen en energieniveau minder is geworden. Daarnaast zijn er speciale groepen voor mensen met een neurologische aandoening zoals bijvoorbeeld Parkinson, MS, beginnende dementie of na een beroerte.

Veel mensen weten dat het voor hun gezondheid van belang is om te bewegen, maar minder mensen realiseren zich dat het minstens zo belangrijk is om ook de hersenen in goede conditie te houden. Bij RGM worden vele hersengebieden tegelijk op een speelse manier geactiveerd, waardoor zij in een betere conditie komen en de diverse gebieden beter gaan samenwerken. Er wordt geoefend op muziek die de cursusgroep aanspreekt en waarbij ritme van belang is. In het begin wordt muziek met een rustig tempo gebruikt, maar als de oefeningen beter gaan, wordt het tempo geleidelijk opgevoerd. De hersenen moeten dan sneller schakelen en ook dat schakelen is belangrijk om de hersenen in goede conditie te brengen.

De oefeningen vragen om concentratie. Aanvankelijk is het nodig dat de stappen van de oefeningen, op de projectiescherm, door de cursusleider aangewezen worden. Na verloop van tijd echter, merken de deelnemers dat ze er gemakkelijker met hun aandacht bij kunnen blijven en is aanwijzen door de cursusleider niet meer nodig. Met deze methode kan eindeloos gevarieerd worden om de hersenen iedere keer weer op een andere manier uit te dagen. En juist uitdaging is nodig om de hersenen goed actief te houden. ‘Eigenlijk is het met je hersenen net als bij spieren’ legt een RGM practitioner uit, ‘als je je spieren steeds op dezelfde manier traint, verbetert er niet veel, maar als je je training steeds uitdagender maakt, dan krijg je sterkere spieren.’

In Zweden (sinds 1993) en in vele Europese landen, heeft men ervaring met RGM. In Nederland werd RGM in 2012 geïntroduceerd door Mariken Jaspers en André de Jong www.rgm-nederland.nl Naast groepslessen wordt RGM ook aan individuele mensen gegeven die, om verschillende redenen, niet in een groep kunnen deelnemen. De deelnemers zijn enthousiast over de methode, zowel over de resultaten als over het plezier dat men erin heeft. Tijdens de open les wordt de methode uitgelegd en men kan enkele oefeningen meedoen om te ervaren hoe RGM werkt. De gratis open lessen zijn op zaterdag 5 oktober a.s. om 12:00u en 14:00u in De Uitwijk (buurtcentrum) De Brink, Zutphen. Meer informatie over RGM is te vinden op www.rgm-nederland.nl Voor meer informatie of contact over de (open) lessen: www.kamstracronje.nl of [email protected] 0575 524690 of 0628107908



                                                                                                           

Categories: None

Post a Comment

Oops!

Oops, you forgot something.

Oops!

The words you entered did not match the given text. Please try again.

316 Comments

Reply Laureaces
1:02 on 19 September, 2020 
Reply Blerert
19:56 on 10 December, 2020 
Acheter Kamagra Pas Cher Paris Elenly buy cialis online us tietlellathy Viagra Drug Information
Reply Blerert
5:16 on 12 December, 2020 
Cialis Soft Prix Elenly cheap cialis online pharmacy tietlellathy Buy Amoxicillin Capsules In Uk
Reply Blerert
13:03 on 12 December, 2020 
Vet Prescribed Cephalexin Elenly
url=https://bansocialism.com/ says...
purchasing cialis online
tietlellathy Cialis Without Prescriptions
Reply Blerert
3:17 on 13 December, 2020 
Propecia Generic Finasteride Elenly cialis 5mg best price tietlellathy buy viagra cialis
Reply Blerert
4:37 on 13 December, 2020 
Cheap Quick Cialis Elenly
url=https://bansocialism.com/ says...
generic cialis 5mg
tietlellathy Doxycycline Vs Amoxicillin
Reply Blerert
5:10 on 13 December, 2020 
Cialis E Priligy Elenly where can i buy cialis on line tietlellathy Prezzo Cialis Levitra
Reply Movices
23:57 on 15 March, 2021 
900WHP Barra GT350 First Pulls (Terrifyingly Fast) https://nl.vlipa.lv/video/Q01GaTRvQWVqZFFMK3BNPURz.html
Reply Blerert
2:21 on 27 March, 2021 
https://vsdoxycyclinev.com/ - doxycycline no prescription us
Reply Blerert
23:41 on 27 March, 2021 
https://vsviagrav.com/ - viagra online pharmacy
Reply TerryZibia
23:42 on 27 March, 2021 
The last measure I truism Gail Dines speak, at a conference in Boston, she moved the audience to tears with her portrait of the problems caused by obscenity, and provoked laughter with her intelligent observations upon pornographers themselves. Activists in the audience were newly inspired, and men at the result – sundry of whom had on no account viewed obscenity as a complication in the vanguard – queued up afterwards to pledge their support. The exhibition highlighted Dines's tense charisma and the truthfully that, since the death of Andrea Dworkin, she has risen to that most scabrous and exciting of conspicuous roles: the community's leading anti-pornography campaigner.

url=https://thetittyfuck.com says...
thetittyfuck
Reply Alfonsoerync
23:42 on 27 March, 2021 
The pattern measure I slogan Gail Dines stand up for, at a colloquy in Boston, she moved the audience to tears with her characterization of the problems caused by means of porn, and provoked laughing with her sharp observations about pornographers themselves. Activists in the audience were newly inspired, and men at the result – uncountable of whom had not viewed smut as a complication in advance of – queued up afterwards to guarantee their support. The scene highlighted Dines's explosive charisma and the factually that, since the expiry of Andrea Dworkin, she has risen to that most difficult and spellbinding of conspicuous roles: the elated's paramount anti-pornography campaigner.

url=https://bisexualpornhdtube.com says...
bisexualpornhdtube
Reply Blerert
9:37 on 28 March, 2021 
url=http://vsviagrav.com/ says...
online pharmacy
Reply Blerert
17:33 on 28 March, 2021 
url=https://ponlinecialisk.com/ says...
buy cialis online
Reply Blerert
2:33 on 29 March, 2021 
Reply Blerert
17:00 on 29 March, 2021 
http://vslevitrav.com/ - brandlevitra on line
Reply Blerert
18:06 on 29 March, 2021 
Reply Blerert
21:56 on 29 March, 2021 
https://vskamagrav.com/ - buy kamagra uk with mastercard
Reply Blerert
15:01 on 2 May, 2021 
buy vardenafil 40 mg malaysia
Reply Blerert
17:49 on 13 June, 2021 
daily cialis online
0